Você já ficou doente e quis uma xícara de café quente? É uma escolha difícil, certo? Você quer se sentir melhor, mas também ama café. Neste artigo, descobriremos: Você pode beber café quando está doente? Prepare-se para aprender sobre o que o café faz com seu corpo quando você não se sente bem!
O que acontece quando você está doente?
Quando você está doente, seu corpo trabalha duro para se livrar dos germes. Você pode se sentir cansado, ter o nariz escorrendo ou seu corpo pode doer. É super importante pensar sobre o que você come e bebe durante esse período. Se você quiser saber mais sobre como a cafeína afeta especificamente seu corpo durante a doença, confira nosso artigo sobre Como a cafeína afeta seu corpo: tudo o que você precisa saber .
O que é cafeína?
A cafeína está no café e pode fazer você se sentir acordado e alerta. Pode ajudar você a se sentir um pouco melhor, mas também pode haver problemas quando você está doente. Vamos olhar para ambos os lados.
As coisas boas sobre o café quando você está doente
1. Sentindo-se mais acordado
Se você estiver realmente cansado, uma pequena xícara de café pode lhe dar um pouco de energia. Pode ajudá-lo a aproveitar atividades como assistir a um filme engraçado ou ler um livro divertido, mesmo que você não esteja se sentindo bem. Se você estiver interessado em como tirar o melhor proveito da sua xícara matinal, explore nossas descobertas sobre o Conteúdo de Cafeína no Café .
2. Quente e aconchegante
Uma bebida quente como café pode ser boa se sua garganta doer. O calor pode ajudar a fazer sua garganta se sentir melhor e pode fazer você se sentir confortável quando estiver doente.
As coisas não tão boas sobre o café quando você está doente
1. Pode causar sede
A cafeína pode fazer você ir ao banheiro com mais frequência. Quando você está doente, especialmente se tiver febre, é muito importante beber bastante água. Manter-se hidratado ajuda você a se sentir melhor mais rápido. Se você está procurando boas alternativas de hidratação, confira as diferenças entre café descafeinado e café normal .
2. Problemas para dormir
Se você tem dificuldade para dormir por causa de tosse ou se sente mal, o café pode mantê-lo acordado. O sono é muito importante quando se tenta melhorar! Para entender como a cafeína afeta o sono, leia nosso artigo sobre Os efeitos surpreendentes da cafeína no sono .
3. Dor de estômago
Beber café com o estômago vazio pode fazer sua barriga doer. Se você já está se sentindo mal, não quer nada que faça você se sentir pior. Para aqueles sensíveis a problemas de estômago, você pode explorar opções descafeinadas .
Então, o que você deve fazer?
Então, você pode beber café quando está doente? Depende muito de como você se sente!
Ouça seu corpo
Seu corpo lhe diz o que ele precisa. Se o café lhe faz feliz e lhe faz sentir bem, você pode tomar um pouco, mas fique com uma xícara pequena em vez de uma grande.
Outras bebidas para experimentar
Se você não tem certeza sobre o café, há muitas outras bebidas quentes que podem ajudar você a se sentir melhor, como:
- Chá de ervas: vem em diferentes sabores e pode acalmar sua garganta.
- Água morna com limão: Esta bebida pode ser refrescante.
- Canja de galinha: O vapor quente pode ajudar você a respirar melhor!
Quando você deve pular o café?
Há momentos em que é melhor pular o café:
1. Quando você se sente muito doente
Se você tiver febre ou seu estômago estiver realmente doendo, é melhor beber água ou líquidos claros. Seu corpo precisa de toda a sua energia para combater a doença! Saiba mais sobre como a cafeína pode impactar sua saúde cardíaca quando você não está se sentindo bem.
2. Mistura de medicamentos
Às vezes, o remédio que você toma pode reagir com cafeína. Se você estiver tomando remédio, pergunte a um médico ou adulto se é ok beber café.
Dicas para os amantes de café quando estão doentes
Se você quiser beber café enquanto estiver doente, aqui estão algumas dicas úteis:
- Beba água: certifique-se de beber bastante água.
- Limite o café: tome uma xícara pequena, não uma grande.
- Experimente café com baixa acidez: é mais fácil para o estômago.
Compreendendo como você se sente
É importante saber como você se sente. Aqui vai um guia simples:
| Sintoma | Bebe café? |
|---|---|
| Dor de garganta | Sim, café quente pode ajudar! |
| Febre | Não, beba muita água. |
| Náusea | Não, evite café. |
| Sentindo-se cansado | Talvez, mas só um pouco. |
Pergunte a um ajudante
Se não tiver certeza do que fazer, sempre pergunte a um médico ou a um adulto. Eles podem ajudar você a decidir o que é melhor para sua saúde.
O que lembrar
No final, beber café enquanto está doente é uma escolha que você pode fazer. Pode fazer você se sentir aquecido e confortável, mas também pode fazer você se sentir pior de algumas maneiras. Sempre preste atenção em como você se sente e cuide de si mesmo para que você possa melhorar!
Você vai beber aquela xícara de café? Não importa como você decida, lembre-se de que se sentir melhor é a coisa mais importante, e descansar bastante vai ajudar!
