Você já se perguntou o que acontece quando você mistura seu café favorito com avelãs ? Isso mesmo, um delicioso e saudável café de avelã ! Esta bebida não só tem um gosto ótimo, mas também pode trazer alguns benefícios maravilhosos para sua saúde. Pegue sua caneca favorita, porque no final deste artigo, você estará desejando uma xícara quente e cheia de nozes de alegria!
O que é café de avelã?
O café de avelã é uma mistura saborosa de café comum e sabor de avelã . Pode vir de avelãs de verdade, xaropes saborizados ou até mesmo grãos de café com infusão de avelã. O sabor acrescenta um gosto doce e de nozes, tornando sua experiência com o café ainda melhor!
Os muitos benefícios do café de avelã
Por que você deveria experimentar o café de avelã? Vamos mergulhar em alguns dos seus incríveis benefícios para a saúde !
1. Cheio de nutrientes
Avelãs não são apenas saborosas; elas também são ricas em nutrientes . Elas fornecem vitaminas E, B e minerais como magnésio e cobre. Quando você aprecia café de avelã, você está obtendo alguns desses nutrientes excelentes!
2. Cheio de antioxidantes
Os antioxidantes ajudam a combater coisas ruins em nossos corpos que podem nos deixar doentes. Tanto o café quanto as avelãs têm muitos antioxidantes . Desfrutar de café de avelã pode ajudar a mantê-lo saudável! Para mais insights sobre os efeitos da cafeína na saúde, confira Cafeína e saúde: o que você precisa saber para evitar exagerar .
3. Pode melhorar a saúde do coração
Estudos sugerem que as avelãs podem ajudar a reduzir o colesterol e manter a pressão arterial saudável. Então, ao beber café de avelã, você não está apenas desfrutando de uma bebida gostosa, mas também fazendo algo bom para o seu coração . Para saber mais sobre como a cafeína pode afetar a saúde do coração, veja Como a cafeína afeta a saúde do seu coração: principais impactos e insights .
4. Ótimo para o seu cérebro
Avelãs contêm gorduras saudáveis que nosso cérebro adora. Elas podem ajudar com a memória e o pensamento. Então, tomar café de avelã pode manter sua mente afiada!
Receitas deliciosas de café com avelã para experimentar
Café Simples de Avelã
Esta é a maneira mais fácil de aproveitar café de avelã em casa!
- Comece com seu café favorito, que pode ser moído ou em grãos.
- Faça seu café usando sua cafeteira, prensa francesa ou qualquer outro método que você preferir.
- Adicione 1-2 colheres de sopa de xarope de avelã ou creme de avelã ao seu café.
- Misture bem e aproveite sua bebida de nozes!
Café de Avelã com Leite
Se você gosta de café cremoso, esta é para você!
- Faça uma xícara de café quente.
- Em uma panela, aqueça um pouco de leite (você pode usar qualquer tipo de leite).
- Adicione cerca de 1 colher de sopa de xarope de avelã ao leite e misture.
- Despeje o leite de avelã no seu café e misture bem. Aproveite!
Café Gelado de Avelã
Perfeito para um dia quente!
- Faça uma xícara de café forte e deixe esfriar.
- Em um copo, adicione cubos de gelo.
- Despeje o café resfriado sobre o gelo.
- Adicione xarope de avelã ou creme de avelã e misture. Aproveite!
Perguntas frequentes sobre café de avelã
O café de avelã é bom para todos?
Na maioria das vezes sim! No entanto, se você tem alergia a nozes , você deve evitá-lo. Sempre verifique os ingredientes!
Posso fazer café de avelã sem nozes?
Sim! Você pode usar xarope de avelã ou creme saborizado. Ainda fica uma delícia!
Quanta cafeína tem no café de avelã?
O nível de cafeína depende do café que você usa. O café de avelã tem quase a mesma cafeína que o café comum.
Conclua sua aventura com café de avelã!
Então, veja bem, o café de avelã é mais do que apenas uma guloseima saborosa. Ele também traz alguns grandes benefícios à saúde ! Não importa se você gosta dele quente ou frio, é uma maneira maravilhosa de adicionar uma pitada de excitação à sua rotina de café.
Para informações adicionais sobre café de avelã e receitas, confira Café de Avelã: Receitas e Benefícios para a Saúde que Você Precisa Saber! . Por que não tentar fazer uma dessas receitas hoje? Suas papilas gustativas vão agradecer!
